目的はそれぞれあるでしょうが
その目的の一つとして、ダイエットの効果が期待できる方法として！
断食（ファスティング）があります。
短期間で、高い効果が
期待できるのでシンプルながら人気がある方法です。
ですが、最近、断食について
噂されていることに。
- 髪が抜ける
- 髪が生える
っという、相反する２つの
ことが目に付きます。
Yahoo知恵袋
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14178413939
結論から言えば！
→ どちらもありえます
目次
断食で髪が抜ける？生える？
断食で髪の毛が抜ける、生える！
っということは、どちらも可能性としてあります。
断食は、ダイエット以外にも
体質を改善できる効果が期待できます！
シンプルな方法ですが
それによっては、どちらにも作用する方法です。
断食で髪が抜ける？
断食で髪が抜ける場合
それは、主に過剰な断食を行った場合に起こります。
主な原因としては！
- ストレス
- 栄養不足
ストレス
断食は、数日間食事をとりません。
必然的に、大きなストレスが生まれることになります。
特に、初めての断食は
ストレスが大きくなります。
その場合、髪に影響が出て
抜けることが増えることもあります。
- 髪が抜ける
- 食べ過ぎる
などのリバウンドが起こりやくなります。
体調を崩す原因となるので
ココまでの断食は控え得るようにしましょう。
栄養不足
髪の成長には、その主成分
タンパク質を中心にして色んな栄養をとる可能性があります。
ですが、断食の場合
食べることができないため。
栄養分を摂ることができません！
栄養不足になり
髪が抜けることがあります。
断食で髪が生える？
断食で髪が生える場合
それは、今まで食べ物の消化で使われたエネルギーですが。
そのエネルギーは、胃腸に
わたり血行が良くなり、
髪の毛に十分な栄養が行き渡ったからです。
この場合、適度の断食によるものです。
断食の影響は程度が大事！
髪が「抜ける、生える」場合
影響を与えるのは、断食の度合いです！
- 過度な断食＝髪が抜ける
- 適度な断食＝髪が生える
っという効果が期待できます。
断食（ファスティング）とは？
断食（ファスティング）は？
健康法、ダイエットの方法のことになります。
断食に対しては、「何も食べない！」
絶食するようなイメージが
あると思いますが、ファスティングは少し違います。
今は、断食よりもこのファスティングが主流です。
- 野菜ジュース
- 酵素ドリンク
- ミネラルウォーター
などを摂りながら行ないます。
ファスティングは、短期間で行うことができます。
ダイエットの方法としても
短期間で行えるので、人気の理由でもあります。
最短で、効果的なもので４８時間で行えます。
休日を使えば、手軽におこなえます。
断食（ファスティング）の効果
断食（ファスティング）の主に
健康での効果としては？
- ダイエット
- 便秘改善
- デトックス
- 体質改善
これらが、挙げられます。
断食（ファスティング）を
行うことで、食事を制限するので内臓を休めます。
これにより、内臓機能を高める
体の中のたまる老廃物の排出効果が期待できるます。
このため、いろんな健康効果が期待することができます！
まとめ
断食（ファスティング）には
健康効果が期待できます。
それによって、髪が増えることも期待できます！
ですが、その一方で
過度の断食で髪が抜けることもあります。
体に負担がかかり
逆に体に悪影響の場合があります。
過度な断食は抑えるようにしましょう！
